利用各种招数快速减肥的实例通过各种形式迅速传播着，再加上明星们的烘托效应，多少渴望再苗条些的人急着用实际行动向这些“减肥榜样”靠近。且慢，面对各种各样的减肥信息，一定要谨慎选择。
　　 减肥不能只求“速度”
　　 事件一：26岁的美国前总统克林顿的女儿切尔西2005年与前男友分手后，就因郁闷开始暴饮暴食，体重竟“像吹气球般”暴增至73公斤。不愿以“胖妹”形象嫁给新男友的切尔西从去年夏天开始了艰苦的“突击减肥”，在数月内狂减12公斤。日前，对自己体型充满自信的切尔西已正式接受男友的求婚。
　　 点评：对身高1.75米的切尔西，73公斤的体重并不算肥胖。有一个比较简单的算法，标准体重(公斤)=身高(公分)-105，上下浮动10%都是正常的，所以，切尔西的体重只要不超过77公斤，就属于正常。
　　 追求体态美无可厚非，但体重大起大落却很危险。体重猛增、猛减都可能造成身体的代谢障碍、皮肤干涩、骨质疏松，甚至影响性欲。此外，节食过度还可能对智力有所影响，造成神经系统的一系列表现。同时，体重突增或突减势必会造成女性正常生理周期的变化，造成月经不调、月经量减少等。正常的减肥要相对缓慢、持久，主要是改善生活方式和膳食，同时重视运动。减肥过程中，最好有健身教练和营养师参与，保证膳食平衡和运动的科学、有效。
　　 “瘦骨仙”让你寿命受损
　　 事件二：日前，贝克汉姆32岁的老婆维多利亚被宣布只剩下22年寿命。这是英国抗衰老医生根据维多利亚的年龄、高度及体重推算的。医生表示，若不改变现在的生活习惯并适当增肥，她将活不过54岁。维多利亚身高1.68米，但体重还不够45公斤，按照体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方的计算方法，维多利亚的体重指数为16，远远低于最低的正常指数18.5。医生认为，如果她想延长寿命，应增加饮食量。
　　 点评：健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，女性性感的身材需要体重和身高比例相当。英国的研究称，维多利亚的身材过于消瘦，被评价为没有太大“吸引力”。健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，它比腰围和臀围的比例更能灵敏反映女性身材的变化。一般认为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。当这个描述身高和体重比例的体重指数为20.85，就意味着这位女性的身材最性感。
　　 减肥杂志和网站过分渲染
　　 事件三：日前，一家英国健康机构公开表示，目前互联网上流传的模特等性感图片，导致了大量公民走向减肥道路，从而最终引起了厌食症的蔓延。英国饮食协会领导在接受采访中表示，过分减肥对身体造成的影响远远超过人们的想象。据统计，五分之一的减肥者并没有采用绝对合适的方法，从而导致寿命的降低，从这个角度说，大量涌现的减肥网站可以被视为慢性谋杀。
　　 点评：过度消瘦的时装模特形象会使女孩对自己的身体产生负面情绪。去年11月。患有厌食症的某巴西模特之死更应唤起大众对于减肥的严重后果的警觉。
　　 最近，来自美国的研究认为，相比不看此类杂志的同龄人，长期阅读关于节食的杂志的未成年女孩，更有可能在5年后采用一些包括呕吐、禁食和吸烟在内的极端减肥方式。研究人员建议，父母应该对他们的女儿接触减肥杂志和网站做出慎重的考虑。